Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2593 kcal
|
Rasva: 64,64g | Prot: 138,25g | Hh: 350,94g.
Aamiainen: Naturale Granola Cereais e Frutas, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Danone Iogurte de Morango. Lounas: Nestlé Leite Condensado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Acém Cozido, Galo Macarrão Integral Parafuso. Välipalat/Muut: Da Terrinha Tapioca, Ovo. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|