|
juhu! Und jetzt dran bleiben!
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 46,99g | Hh: 201,11g.
Aamiainen: Banane, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee, Ja! Würfelzucker. Lounas: Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe. Päivällinen: Choceur Erfrischungsstäbchen, Jeden Tag Orangennektar, Wodka, Milbona Weidebutter, Gouda, Edeka Bio Hörnchen Vollkorn, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Aldi Bio Saure Sahne, Edeka Bio Blattspinat, Edeka Bio Broccoli. Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse, GutBio Honig Cremig, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Tee, DM Bio Gemüsesaft. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|