Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 35,14g | Hh: 45,12g.
Aamiainen: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Queijo Branco. Lounas: Keep Light Mini Suflê de Frango. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helo.manzi
|