Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 49,94g | Hh: 135,42g.
Aamiainen: Alface, Café Brasileiro Café, Giassi Pão de Queijo. Lounas: Vagem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Lacta Sonho de Valsa Choco, Laranjas, Laranjas, Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|