Päiväkirja - Decharisma, 16 heinä 19

Profiili - Decharisma | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019

126 kg Tähän mennessä pudotettu: 26 kg. Vielä jäljellä: 6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 heinäkuuta 2019:

922 kcal

Rasva: 68,44g | Prot: 52,54g | Hh: 22,88g. Aamiainen: Migros Le Gruyère. Päivällinen: Migros Rösti, Spiegelei, Migros Fleischkäse Zum Selberbacken. lisää...

4062 kcal

Harjoitus: Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...

Painonpudotus 4,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Decharisma

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Decharisma, 16 heinä 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - Decharisma