Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2008
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 37,63g | Hh: 119,26g.
Lounas: calzone. Päivällinen: salsa, onion, tomatoes, 100% Whole Wheat Tortillas, Mixed salad greens, raw, pinto beans. Välipalat/Muut: honey roasted peanuts. lisää...
|
|
2534 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|