Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2012
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 114,58g | Prot: 153,59g | Hh: 25,00g.
Aamiainen: Turkey Bacon (Cooked) , Cheddar Jack Shredded Cheese, Turkey Bacon (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Natural Finely Shredded Cheddar Jack with Jalapeno Peppers Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Päivällinen: Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Light Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Wrong weigh I messed up my weight history. Still at 210 lbs and my weigh in will be Saturday morning so I didn't gain weight.
10 tammi 13 jäseneltä: Vcravener
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vcravener
|