Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 87,67g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Vollkornbrot, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Schnittlauch, Petersilie, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Twix Top. lisää...
|
|
2986 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 23 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|