Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 157,98g | Hh: 233,60g.
Aamiainen: Golden Delicious Apples. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, المطاحن الكبرى حب هريس. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce , Walnuts, فونتي خبز البطاطا الذهبي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg Yolk, Egg White. Välipalat/Muut: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), تموري معمول تمر بالشوكولا البيضاء و جوز الهند, Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|