Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 61,29g | Hh: 154,77g.
Aamiainen: Anytime Гранола, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Торт Бисквитный. Lounas: Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507, Нектарин. Päivällinen: Дыня, Форнакс Хлеб Солодовый, Лента Багет Французский, Лужайкино Сметана 15%, Окрошка1507. Välipalat/Muut: Нектарин, Форнакс Хлеб Солодовый, Гуляш 0107. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|