Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3275 kcal
|
Rasva: 163,68g | Prot: 169,64g | Hh: 287,72g.
Aamiainen: Мёд, Курага, Гречка, Лента Греческий Йогурт 8%, Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Ого Овсяные Отруби, Смородина Чёрная (Свежеморож), Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Сметана 15%, Лента Творог 9%. Välipalat/Muut: Яблоко, NAR Гранатовый Сок, Финик, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3606 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|