Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 99,80g | Prot: 72,93g | Hh: 127,22g.
Lounas: Слобода Майонез, Свинина Запеченая, Город Сад Тёплый Салат из Кабачков и Моркови, Салат Оливье, 2 Берега Картофель по-Деревенски. Päivällinen: Лента Майонез на Перепелиных Яйцах, Кабачки, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Аркадий, вы вернулись. Как здоровье?
18 heinä 19 jäseneltä: Galina RK
|
Добрый вечер. Да, вернулся. Здоровье было не очень (были проблемы сначала с позвоночником, потом с повреждением голеностопа) и сейчас ещё не совсем все ОК. Но сейчас я уже двигаюсь ) Во время длительной нетрудоспособности отъелся более чем весил когда-либо, до 132 кг, так что вариантов в общем-то и не было: контролировать сколько я ем - для меня единственный действенный способ похудеть.
18 heinä 19 jäseneltä: ArcadyF
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|