Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 100,04g | Hh: 51,55g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Normaler Kaffee. Lounas: Wassermelone, Satori Knusprige Ente, Ananas. Päivällinen: Butter, Purland Pfeffersteak Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|