Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 94,06g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Heidelbeeren. Lounas: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinenackensteak. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Aldi Original Französischer Weichkäse, Stachelbeeren, Pfefferminztee. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|