Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 113,88g | Hh: 103,57g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Капуста Белокочанная, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Barilla Макароны Бантики. Päivällinen: Лента Овощи Гриль, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Гречка, Лента Овощи Гриль, Домик в деревне Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|