Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 25,27g | Hh: 98,36g.
Lounas: Aqua Air Mineral, So Nice Sosis Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Wortel, Jagung Rebus. Päivällinen: Aqua Air Mineral, Pepaya, You C1000 Lemon Water, Aqua Air Mineral, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 35 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mulyasaroh9
|