Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2019
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 79,83g | Prot: 189,19g | Hh: 33,94g.
Ennen aamiaista: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Aamiainen: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Aamiaisen jälkeen: Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak, Prisma Огурец Короткоплодный, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Boiled Egg, ВкусВилл Сосиски Сказка, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный. Lounas: Avocado, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Салат Тоскана. Iltapala: Optimum Nutrition Казеин. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|