Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2013
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 96,25g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Putenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl, Milch 1,5%, Kürbiscremesuppe. Päivällinen: Crema Balsamico, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella Light. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|