Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 96,38g | Prot: 44,19g | Hh: 214,93g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Kaffee, Honig, Marmelade, Edeka Bio Süßrahmbutter, Weizenbrötchen. Lounas: Eisbergsalat, Leinöl, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Kartoffeln. Päivällinen: Edeka Brennnesselkäse, Bon Appetit Ring Salami, Edeka Bio Süßrahmbutter, Vollkornbrot, Äpfel. Välipalat/Muut: Kombucha, Söbbeke Bio Mango Vanille Joghurt Mild, Brauner Zucker, Kaffee. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karandashia_
|