|
Herrlich ....ick freu mir.... ;D
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 34,62g | Hh: 188,91g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Glasnudelsalat. Päivällinen: Gemüseauflauf. Välipalat/Muut: Vilsa H2obst Iso-Grape, Gilde Hannover Pilsener. lisää...
|
|
3641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claragrube
|