Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 139,73g | Hh: 126,11g.
Aamiainen: Куриная Грудка на Гриле, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Семга на Пару, Пшеница Твердых Сортов. Päivällinen: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Горошек, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|