Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 63,76g | Hh: 136,79g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Мини, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Макароны по Флотски. Lounas: Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку, Село Зеленое Сосиски Куринные Дорожные. Päivällinen: Суши Джинжер Имбирь Маринованный Розовый, Гречка с Мясом. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|