Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 76,43g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша 18.07, Деревенское Молочко Сыр Сулугуни, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Ярче Молоко 2.5%, Чай. Lounas: Овощной Салат 18.07, Ярче Молоко 2.5%, Чай, Гречка Отварная 17.07, Запеканка с Капустой 14.07, Ярче Сметана 15%. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Овощной Салат 18.07, Ярче Сметана 15%, Гречка Отварная 17.07, Запеканка с Капустой 14.07, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Сливы, Яблоко, Деревенское Молочко Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|