Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 99,37g | Hh: 179,04g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee, Vollkornbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Mini Mozzarella, Spinatsalat, Deutschesee Nigiri-Maki-California-Mixbox. Välipalat/Muut: hanuta Milch + Crispies, Twix Top, Möhren. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|