Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 95,37g | Hh: 91,01g.
Lounas: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, AH Blauwe Bessen Diepvries, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Smaakt Volkoren Havervlokken, AH Amandeldrank Ongezoet. Päivällinen: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Unox Stevige Chinese Tomatensoep, AH Kiemgroenten Pittig, AH Hummus Knolselderij-Truffel, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper. Välipalat/Muut: Naturella Fitline Naturel Kwark, Smaakt Gebroken Lijnzaad. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|