|
Guten Morgen 😃
Heute begrüße ich die 7 vorm Komma 👍
und starte den Urlaubs-Countdown bei 10.
😃🌞🤘👍🎶🎸
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 126,49g | Prot: 103,37g | Hh: 47,95g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Lounas: Aldi Cheddar Würzig, Edeka Putenschnitzel , Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Kokosmilch, Blumenkohl, Grüne Paprika, Zucchini, Kokosöl. Päivällinen: McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic, Kabanossi, Rosbacher Mineralwasser, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado. Välipalat/Muut: Fleischkäse, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Kerrygold Butter. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, hach Urlaub *träum. Wie lange ist es noch bis dahin, bei dir?
18 heinä 19 jäseneltä: Kol.IbrI
|
18 heinä 19 jäseneltä: rolikahn
|
Da lohnt es sich wirklich die Tage zu zählen 🤗
18 heinä 19 jäseneltä: Kol.IbrI
|
21 heinä 19 jäseneltä: Hanne01
|
Ach die 10 im Countdown bedeutet Tage...ähm...aber das stimmt heute nicht mehr... 😂
21 heinä 19 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|