Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 81,26g | Hh: 104,18g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Broccoli Soup, Dovgan Borschtsch, Hofmaier Prosciutto Cotto. Päivällinen: Iska Gegrillte Paprika, Pottkieker Weißkohl Eintopf, Netto Hähnchenschenkel, Botato Kartoffel-Gratin. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|