Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 83,07g | Hh: 118,79g.
Aamiainen: Pinienkerne, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren. Lounas: Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Päivällinen: Zucker, Eiklar, Zitronensaft, Magerquark. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Landliebe Eiscreme Schokolade, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|