Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 17,51g | Prot: 38,08g | Hh: 143,23g.
Lounas: 찐옥수수, 삶은 계란. Päivällinen: 풀무원 오사카식 우동, 초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥. Välipalat/Muut: 생맥주. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|