Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 87,00g | Hh: 29,31g.
Aamiainen: Skimmed Milk, beef patty, Water, Coffee, egg. Lounas: Prawn Cocktail, Avocado, prawns, Sugar Free Raspberry Jelly, tea. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, cross trainer - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|