Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 74,63g | Hh: 22,08g.
Aamiainen: Coffee, Cream (Half & Half) , Kroger Whole Eggs (Medium), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Lounas: Cream (Half & Half) , Coffee, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Parmesan Cheese (Grated) , Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Päivällinen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Opaa! Cucumber Greek Yogurt (Tzatziki) Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Amish Country Butter, Raley's Winter Mix Broccoli & Cauliflower, Baked or Broiled Cod. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hockeypuc
|