Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 20,92g | Prot: 34,64g | Hh: 85,82g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Président Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Danubio Requeijão Light, Herbalife Chá NRG. Päivällinen: Adria Macarrão Conchinha, Mandioquinha, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|