Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 65,11g | Hh: 155,11g.
Aamiainen: Canela, Chá Verde, Chá de Hibisco, Regina Creme de Ricota , Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Água com Limão, Turma da Mônica Maçã. Lounas: Ovo de Codorna, Salad Creations Molho Tropical de Limão, Cebolinha Verde, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Molho de Mostarda e Mel, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana. Päivällinen: Nutry Barra de Cereal Nuts Morango, Turma da Mônica Maçã. Välipalat/Muut: Uvas-Passas (sem Sementes), Arcor Chocolate Amargo 53%, Agtal Barra Mixed Nuts Damasco e Quinoa, Regina Creme de Ricota , Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|