Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 30,09g | Prot: 119,78g | Hh: 96,08g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Банан, Капуста Белокочанная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Barilla Макароны Бантики, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Хек Жареный, Баклажаны Гриль, Помидоры. Välipalat/Muut: Капучино, Баклажаны Гриль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|