Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 82,48g | Hh: 179,48g.
Aamiainen: 취나물무침, 오징어젓갈, 고구마순, 김, 밥. Lounas: 아몬드, 방울 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 에이트타임 L아르기닌, 고구마튀김, 광어회, 미소야 판모밀. Päivällinen: 꽈리고추찜, 김치, 목살구이, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|