Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 81,97g | Hh: 205,63g.
Aamiainen: Impact Whey Protein Whey Protein Choco Smooth, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Lounas: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Putih Telur Matang, Pepaya, Stroberi, Apel, Paha Ayam Panggang. Välipalat/Muut: Air Kelapa, Pepaya, Campina Sundae. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|