Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 34,01g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Bakwan, Ketupat. Lounas: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Greenfields Strawberry Yogurt, Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - almirasyah
|