Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 80,43g | Hh: 43,66g.
Aamiainen: Шадринск Молоко 7,1%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Now Foods Ультра Омега-3, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Вареное Яйцо, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Now Foods Ультра Омега-3, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|