Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 51,85g | Hh: 75,09g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Solaria Chicken Cordon Blue. Päivällinen: Bakmi GM Sapo Tahu, Kue, Carrefour Abon Sapi. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jezz_lina
|