|
происходит какая то хрень. вес только прибавляется.
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 124,72g | Hh: 288,36g.
Aamiainen: Куриная Грудка в Кефире. Lounas: Шаурма с Курицей. Päivällinen: Красная Цена Крабовые Палочки, Морская Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Зеленая Долина Проростки Пшеница. Välipalat/Muut: Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Может, это у вас перед этими днями вода задерживается. Но, если у вас нет этих дней (в ближайшие дни), то советую питаться на 1900 к (если возможно), а также ходить больше (минимум 15000 шагов в день) + пить не менее 3-х литров в день.
20 heinä 19 jäseneltä: sea.problems
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|