|
Pretty happy with that, I don't normally get a very good loss during the week. I'm quite impressed, that's one of the largest lately 😊
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 47,11g | Hh: 205,92g.
Aamiainen: Sainsbury's Skimmed-Milk, Symington's Dandelion Coffee Compound, Bran Flakes. Lounas: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Nestle Lindahls Kvarg Peach & Passion Fruit, Satsuma. Välipalat/Muut: Rock Cake, Tesco Shortbread Bites, Tesco Mini Flapjack, Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Nairn's Fruit and Seed Oatcakes, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|