Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 41,29g | Prot: 75,78g | Hh: 159,90g.
Aamiainen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Schwarzwälder Schinken, Bäcker Görtz Laugenbrezel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Käse-Risotto, Kalbsgeschnetzeltes, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 23 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|