Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 107,82g | Hh: 196,68g.
Aamiainen: Kefir, Danone Yogurt Light Natural Endulzado. Lounas: Ají Verde, Lechuga, Manzana Verde, Budín de Zapallo Italiano, Consomé de Pollo. Päivällinen: Great Value Mostaza Southwest Spicy, Tomates, Lider Atún Lomitos en Agua, Fuchs Pan Molde Integral. Välipalat/Muut: Gourmet Cacao Amargo , Calo Leche Semi Descremada Instantánea , Lider Nueces Mariposas, Pastel de Manzana, Manzana Verde, Varsovienne Chocolate 85% Cacao. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aprgonzaloicg
|