Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3048 kcal
|
Rasva: 196,53g | Prot: 134,97g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Bio Max Йогурт Натуральный, Тыквенные Семечки, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Зеленый Листовой Салат, Кокос. Välipalat/Muut: Клюква, Яблоко, Гармония Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. lisää...
|
|
3961 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|