|
Muskelkater
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 112,02g | Prot: 68,61g | Hh: 11,86g.
Aamiainen: Lidl Hass Avocado, Aldi Bio Kokosöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . Lounas: Alesto Mandeln, Pecan Nuts, Lidl Hass Avocado. Päivällinen: Chinakohl GU, Kajnok Konjak Nudeln , Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons. Välipalat/Muut: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Muskelkater? Oh oh... warum hast du genau an Tag 29 den 2.Durchgang gestartet?
19 heinä 19 jäseneltä: sternspucke
|
Weil ab da erst das 4 Tage Training/Woche anfängt und alle Workouts enthalten sind (empfiehlt er so, steht auf der letzten Seite)🙋🏼♀️
19 heinä 19 jäseneltä: birjoco
|
Ahhhhh.....Klingt logisch? Also machst du weiter...?
19 heinä 19 jäseneltä: sternspucke
|
Ja, aber ausschließlich Level 2. Sind dann einfach mehr Wiederholungen die ich schaffe im Unterschied zu vorher. Level 3 kommt im nächsten Durchlauf😁
19 heinä 19 jäseneltä: birjoco
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|