Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 32,18g | Hh: 177,98g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив. Lounas: 4 Сезона Рис с Овощами, Арбуз. Päivällinen: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Яблоко, Персики, La Pina Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Калинка Калинка
|