Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 149,91g | Hh: 231,63g.
Aamiainen: أرض الطبيعة تين مجفف. Lounas: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash , Eggplant , Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Zucchini. Päivällinen: أكتيفيا زبادي مخفوق خوخ ومشمش كامل الدسم, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Veal Sirloin (Lean Only) . Välipalat/Muut: Fig, Nestlé Fitness Nutrition Energy, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, ندى شراب زبادي يوناني سادة, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|