Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 88,51g | Prot: 134,69g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Куриный Рулет, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Семена Льна. Lounas: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лента Лук Маринованный, Грабли Селедка Малосольная, Хлеб Черный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырная Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
3653 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|