Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2010
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 66,51g | Hh: 258,60g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Milk (Nonfat), Bananas, Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Lounas: Diet Pepsi, Florida Oranges, Maui Onion Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Light Mayonnaise, Multigrain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Cabernet Sauvignon Wine, Black Beans, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Bananas. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karmaelisa
|