Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2010
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 99,34g | Hh: 248,92g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Jam Preserves, Peanut Butter, 100% Whole Wheat or 100% Whole Grain Waffle. Lounas: Diet Coke, Red Onions, Olive Oil, Fat Free Spread, Spaghetti. Päivällinen: Yellow Sweet Peppers, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Almond, Jalapeno Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips, Bananas, Oranges. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karmaelisa
|